[...] - jak ktoś będzie pyerdolił o tym, że zamiast uczyć się to ćwiczycie, to powiedzcie mu, że dzięki ćwiczeniom zwiększacie potencjał swoich mózgów - co jest prawdą. O co mi chodzi? Dajmy na to, że mamy 4 godziny wolnego czasu. Co jest lepsze w długim rozrachunku - 4 godziny nauki, czy np godzina/dwie godziny treningu i potem reszta nauki? Wydaje [...]
https://i.imgur.com/GsZ7XDx.jpg Conor McGregor Twitter Conor McGregor zapowiada, że wróci do rywalizacji tylko w walce o tytuł UFC z Kamaru Usmanem W ostatnim czasie bilans walk Conora McGregora sprawia, że nie zasługuje on na walkę o tytuł, ale były mistrz dwóch dywizji UFC upiera się, że w jego powrocie, czy się to komuś podoba, czy nie, do [...]
[...] kg -nowy rekord :) Jeszcze trochę fotek z imprezy-polecam się kiedyś przejechać-zawody trwają tylko 4 godziny,kategorie open,czyli też niewiele-łatwo się połapać o co w tym chodzi. /SFD/2016/9/11/1d63103a83c448d6b6b1712696346b3f.jpg /SFD/2016/9/11/5ade1412231b4685a2d30538730e187f.jpg /SFD/2016/9/11/6bf5185c4a0d428ab85dbcfd156c2cbf.jpg [...]
[...] także uczestniczka konkursu Krata Na Lato -więc może się uda nagrać jakiś wywiad i film z treningu brązowej medalistki w kategorii mieszanej kobiety i mężczyźni Internet-na razie lipa-ledwo chodzi z komórki-po prostu jestem w takim rejonie-może przez lotnisko? Blokują sygnały profilaktycznie? /SFD/2019/5/14/41ab7b41e89845929dcae09d618af9fb.jpg
Po zawodach NPC i obejrzeniu dwa razy kategorii + 102 kg-jestem mocno rozczarowany. Dwóch startujących najlepiej,jakby wcale nie wychodziło na scenę-po prostu tragedia! Ginekomastia,tłuszczaki na brzuchu,brzuchy rozdęte i do tego jeszcze obwisłe,kompletny brak proporcji sylwetek,genetyczne niedoskonałości,które mogą jakoś przejść na zawodach [...]
[...] + wiatrak z dwoma kulami, i wiele, wiele innych modyfikacji. A jak już naprawdę jesteś dżygit, to rezygnujesz z wyciskania w staniu i robisz je klęcząc na kolanach, albo schodzisz jak do przysiadu i wyciskasz pozostając w dolnej pozycji. Jeden jedyny film jaki widziałem z tym ćwiczeniem nagrała Zuza Sobczak, ale nie mogę go znaleźć. Dla jednej [...]
[...] a mostkiem musi byc 90 stopni. Teraz tak jak bylo wczesniej cofamy brode a potem wracamy do palca. - najczęstszym bledem jest wyprost szyji i unoszenie brody a to nie o to chodzi. Szyja ma caly czas byc w pozycji posredniej a ruch wykonywany jest tylko glowa. - na poczatku rob to przed lustrem zebys widzial czy prowadzic brode poziomo podczas [...]
Witam po malej przerwie! Ja jestem juz po wszystkich egzaminach. Mam co prawda caly czas sporo rzeczy na glowie, ale doszedlem do wniosku, ze nie ma co dalej czekac, bo na nadmiar czasu nigdy sie nie narzeka, a dzial potrzebuje ciaglego rozwoju. Moje propozycje to: 1.) Male porzadki w dziale- kosmetyka w tytulach niektorych tematow- np dopisanie [...]
froggio: moim zdaniem powinienes zaczac od podstaw... tu nawe nie chodzi o to ze kravka ma inne podstawy czy cos... tu chdzi o to zebys wyczul o co tak na przwde chodzi.. a chodzi o to zeby sie nie bac kopnac w jaja czy wejsc na oko troche ostrzej... dla mnie ten poczatek trenowania to bylo raczej cos w rodzaju psychicznego przygotowania przed tym [...]
[...] po tej akcji ja zrobilem obdukcje i zlozylem zeznania ale jeszcze nic mi nie przyszlo o to. Ja mam na osiedlu 2 kumpli ktorzy by go rozniesli dwoma strzalami, ale nie o to chodzi wlasnie bo to po*** niedawno z kryminalu wyszedl. I ogolnie po tej akcji co mnie uderzyl stalem sobie z tym moim wielkim kumplem na osiedlu i on troche sie spykał. [...]
wiem że to nie na temat, ale jest tu pełno fighterów którzy są mi w stanie doradzić, a nie chce zakładać nowego tematu tylko po to żeby uzyskać jedną odpowiedź chodzi o siłe statyczną a dynamiczną. mam 180/95 biorę grubo ponad 100 na klatę, na tarczach mogę napierdzielać 10 minut i więcej, kłopot jest z zapasami. mam siłe tylko na początku. nie [...]
[...] ... mam rozwalone kolano ,czekam po zastrzykach czy będzie wporządku i nie będzie potrzeby operacji robic. Jak sie wyleczę to jak najbardziej mogę zacząc jeździc na rowerku, a o co ci chodzi z tymi kaloriami? Co 1800 ? Z diety mojej wychodzi 1530 a potrzebuje wg wzoru 2700 ,więc nie wiem o co ci za bardzo chodzi ,proszę pisac konkretniej!
Miałem dziś baaardzo ch**owy dzień i szukam przyczyny. Wychodzi mi na to że ja tak zareagowałem na HCG. W poniedziałek przybiłem 1666 wieczorem i rano wstałem już zmęczony i miałem nie ciekawy dzień w pracy, ciężki kontakt z ludźmi itd. W ogóle nie powiązałem tego z HCG. W środę było w sumie to samo. Jaja nie puchły i myśleliśmy że to wałek dla [...]
[...] smakiem a tutaj jest słodki smak , dla lubiących mniej słodkie w co wątpię , że są takie osoby :D mozna rozmieszać w większej ilości wody . Wyrazisty czekoladowy smak o to chodzi bo często bywa , że takie smaki są płytkie . Rozpuszczalność : 5/5 W sumie tą rubrykę w przypadku suplementów nanoxa mógłbym opuścić bo zawsze jest fantastyczna , [...]
obliques czy masz na myśli trening interwałowy na bieżni, eliptykach, orbitrekach itp? szukam i nie mogę na razie znaleźć tego o czym mówiłaś :( ( tego treningu co robiła shrimp) Ja mam w domu bieżnię elektryczną z różnymi tego typu programami, o to chodzi - można ustawić programy o różnym stopniu trudności, od szybkiego marszu, do szybkiego biegu
[...] czołowej i rotujesz w stawie barkowym. Rotacja czyli tak jakbyś staw barkowy potraktowała jak wkręcanie śrubki - raz zakręcasz, raz odkręcasz. To ćwiczenie ma zaangażować oprócz samych naramiennych przede wszystkim rotatory stawu barkowego, które docelowo mają Ci ustabilizować bark, wzmocnić obręcz Daj znać czy wiesz o co mi chodzi :-)
[...] chcesz z tymi barkami podziałać, jaką metodę obrać i coś pomyślimy i doradzimy. Wlaśnie wszędzie widzę że ludzie problem z tyłem barków a ja wręcz odwrotnie %-) hehe Jeśli chodzi o wyciskanie sztangi to robię to 4-6 powtórzeń w 4 seriach, Więc zwiększyć ilość powtórzeń? i dodać ewentualnie jeszcze jedną serię? czy zostawić na niskim zakresie [...]
Problem polega na tym, że w miejscu gdzie powinieneś łapać sztangę masz właśnie stojak na gryf więc ciężko Ci będzie tak złapać. Rozumiem o co Ci chodzi z uchwytem, ale myśl, że jak byś miał na szerokość barków chwyt byłoby Ci wygodniej przy takim już ciężarze. Wyciskanie wąsko jest świetnym ćwiczeniem ale jeśli odczuwasz jakikolwiek dyskomfort [...]
[...] innego. Lojalni natomiast są klienci czyli Wy - jezeli otrzymacie super produkt w super cenie i tym samym jestescie zadowoleni to pozostaecie wiernymi klientami - i o to chodzi ! Jestem wielkim indywidualistą i nie robie tego co robia inni - udeptuje zawsze swoje wlasne sciezki. Mieszkajac w USA najbardziej bezposrednia sciezka dla mnie jest [...]
[...] co mialo na celu zoobrazowanie faktu ze mam tego duuzo.nie mozesz tego glabie negowac bo nie masz podstaw. moi kontracheci biora duzo wiecej tego miesiecznie ale nie o to chodzi. Mam bardzo solidne podstawy chłopczyku, choćby ze wzgledu na to że sam od długiego czasu jestem odbiorcą produktów Ostrowii, w ilościach o których mógłbyś pomarzyć. [...]
KĄCIK DYSKUSYJNY - POLITYKA, NAUKA, FILOZOFIA ITP.
